Web md szívbetegség egészségügyi központ. A szívelégtelenség figyelmeztető tünetei

Alszik Túlélés - a túlalvás fizikai mellékhatásai Ha alvásról van szó, túl sok jó dolog lehet? Igaz, a jó éjszakai alvás elengedhetetlen az egészséghez. De a túlalvás számos egészségügyi problémához kapcsolódik, beleértve a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és a halálozás fokozott kockázatát. A kutatók azonban figyelmesen megjegyzik, hogy két másik tényező - a depresszió és az alacsony társadalmi-gazdasági helyzet - szorosan összefügg a túlalvással.

Ez a két tényező lehet az oka a megfigyelt negatív egészségügyi hatásoknak.

Például az alacsonyabb társadalmi-gazdasági helyzetű embereknek kevesebb hozzáférésük van az egészségügyi ellátáshoz, ezért több diagnosztizálatlan betegség, például a szívbetegség, amelyek viszont aludást okozhatnak.

Alvás: Mennyi alvás túl sok? A szükséges alvásmennyiség élete során jelentősen változik.

Korától web md szívbetegség egészségügyi központ aktivitási szintjétől, valamint általános egészségi állapotától és életmódbeli szokásaitól függ. Például stressz vagy betegség időszakában fokozott alvásigényt érezhet. De bár az alvásigény idővel és emberenként eltérő, a szakértők általában azt javasolják, hogy a felnőttek minden héten hét és kilenc óra között aludjanak. Miért alszanak az emberek túl sokat? A hiperszomniában szenvedő emberek számára a túlalvás valójában web md szívbetegség egészségügyi központ rendellenesség.

Az állapot miatt az emberek egész nap rendkívüli álmosságtól szenvednek, amelyet általában nem könnyít meg szundikálás.

• Elhízás, artériák, betegségek. Magas szintű WNT5A
• Szív egészségügyi növények

Ez szokatlanul hosszú ideig alszik éjjel is. Sok hiperszomniában szenvedő ember szorongás, alacsony energia- magas vérnyomás és chili memóriaproblémák tüneteit tapasztalja szinte állandó alvásigényük következtében.

Az obstruktív alvási apnoe, egy olyan rendellenesség, amely miatt az emberek alvás közben egy pillanatra abbahagyják a légzést, szintén fokozott alvásigényhez vezethet.

• Ingyenes szívkép, ingyenes clip art és ingyenes clip art letöltések - Egyéb
• Magas vérnyomás diagnosztikai központok

Ez azért van, mert megzavarja a normális alvási ciklust. Természetesen nem mindenkinek van alvászavar. A túlalvás egyéb lehetséges okai lehetnek bizonyos anyagok, például alkohol és egyes vényköteles gyógyszerek használata. Más egészségügyi állapotok, beleértve a depressziót is, az embereket aludhatják el.

És akkor vannak olyan emberek, akik egyszerűen csak sokat akarnak aludni.

helyi gyógyszertárak -Fort Myers, FL

Az alváshoz kapcsolódó orvosi problémák Cukorbetegség. Tanulmányok kimutatták, hogy a túl hosszú vagy nem elegendő éjszakai alvás növelheti a cukorbetegség kockázatát. Folytatás Elhízottság. Ha túl sokat vagy túl keveset alszol, túl sokat is mérlegelhetsz.

Ez az összefüggés az alvás és az elhízás között ugyanaz maradt, még akkor is, ha az étel bevitelét és a testmozgást figyelembe vettük. Néhány fejfájásra hajlamos ember számára a szokásosnál hosszabb hétvégi vagy vakációs alvás fejfájást okozhat.

Az akut betegségek között szerepel a megfázás, az influenza és az STP. Akut fájdalmat akkor tapasztaljuk, ha valaki megsérült, például vágott vagy törött csont. A krónikus állapotokra példa lehet az osteoporosis, asztma, szívbetegség, osteoarthritis, vesebetegség és cukorbetegség. Sok betegség előfordulhat akut vagy krónikus formában is. Például, akut veseelégtelenség akkor fordul elő, amikor egy esemény, például kiszáradás, vérvesztés vagy gyógyszerek szedése veseelégtelenséghez vezet.

A kutatók úgy vélik, hogy ez annak az oka, hogy a túlalvás hatással van az agy bizonyos neurotranszmittereire, beleértve a szerotonint is. Azok az emberek, akik túl sokat alszanak napközben és megzavarják az éjszakai alvásukat, szintén reggel fejfájástól szenvedhetnek. Volt idő, amikor az orvosok azt mondták a hátfájásban szenvedőknek, hogy egyenesen feküdjenek le.

De azok a napok már régen elmúltak. Előfordulhat, hogy nem is kell csökkentenie a szokásos edzésprogramját, amikor hátfájást tapasztal. Forduljon orvosához. Az orvosok most rájönnek az aktivitás bizonyos szintjének fenntartásával járó egészségügyi előnyökre.

És ajánlják, hogy a szokásosnál többet aludjanak, ha lehetséges. Ez viszont súlyosbíthatja depressziójukat.

A szívbetegségek kockázati tényezői és megelőzése - Wörwag Pharma

Ennek oka, hogy a rendszeres alvási szokások fontosak a helyreállítási folyamat szempontjából. Az ápolók egészségügyi tanulmányában csaknem 72 nő vett részt. A kutatók egyelőre nem azonosították a túl alvás és a szívbetegség kapcsolatának okát. Több tanulmány megállapította, hogy azoknak az embereknek a halálozási aránya, akik éjszakánként kilenc vagy több órát alszanak, lényegesen magasabb, mint az éjszakai hét-nyolc órát alvóké.

Sok stressz Mit tehetünk a szívbetegség esélyének csökkentése érdekében? A megfelelő életmód betartásával és a már meglévő alapbetegségek kordában tartásával sokat tehet egészsége megőrzéséért. Noha nincs garancia arra, hogy egészséges életmóddal távol tudja tartani a szívbetegségeket, de minden bizonnyal sokat tehet egészsége érdekében. Íme, néhány tanács, amely segíthet Leszokni a dohányzásról. A dohányosok több mint kétszer nagyobb eséllyel kapnak szívrohamot, mint a nem dohányzók.

Ennek az összefüggésnek nincs konkrét oka. De a kutatók megállapították, hogy a depresszió és az alacsony társadalmi-gazdasági állapot a hosszabb alvással is összefügg. Spekulálják, hogy ezek a tényezők összefüggésbe hozhatók a túl sokat aludó web md szívbetegség egészségügyi központ halálozásának megfigyelt növekedésével. Folytatás Élvezze az alvás előnyeit aludás nélkül Ha átlagosan több mint hét vagy nyolc órát alszik éjszakánként, forduljon orvoshoz ellenőrzésre.

Az orvos segíthet meghatározni, miért alszik túl. Ha a túlalvást alkohol vagy bizonyos vényköteles gyógyszerek okozzák, ezeknek az anyagoknak a csökkentése vagy megszüntetése segíthet. Soha ne hagyja abba a felírt gyógyszert, hacsak orvosa nem utasítja erre.

Ingyenes egészségügyi tanácsadó

Hasonlóképpen, ha a túlalvást mögöttes egészségi állapot okozza, ennek a rendellenességnek a kezelése lehetővé teheti a normális alvási szokások visszatérését. Függetlenül a túlalvás okától, a jó alváshigiéné gyakorlása segít kiaknázni az egészséges hét-nyolc óra alvás előnyeit minden este. A szakértők azt javasolják, hogy minden nap ugyanazt az ágyi és ébrenléti időt tartsák.

Azt is javasolják, hogy kerüljék a koffeint és az alkoholt lefekvés előtt. A rendszeres testmozgás és a hálószobának kényelmes alváshoz való környezet kialakítása elősegíti a szükséges alvásmennyiség elérését. WebMD Orvosi hírek: "Figyeljen az alvásra, figyeljen a testsúlyára. Nemzeti Alvás Alapítvány: "A túl sok alvás rossz hatásai".

Nemzeti Alvás Alapítvány: "Mennyi alvásra van szükségünk valójában?