Testedzés a magas vérnyomás kezelésében

testedzés a magas vérnyomás kezelésében

Több millió embertársunk problémája a népbetegségnek számító magas vérnyomás.

testedzés a magas vérnyomás kezelésében elsősegély otthon magas vérnyomás esetén

A csendes gyilkosnak nevezett hipertónia gyakran közvetlen kiváltója a különböző szív- és normal vernyomas ertek problémák kialakulásának, melyek világszerte előkelő helyet foglalnak el a leggyakoribb halálozási okok rangsorában. Az orvosok általában különböző vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel igyekeznek kordában tartani a hipertóniát, egy friss kutatás viszont az állítja, a rendszeres testmozgás ugyanennyire eredményes lehet a betegség visszaszorításában.

Sokat segít az egészséges életmód A felmérések alapján itthon nagyjából 3,5 millió főre, vagyis a felnőtt lakosság mintegy egynegyedére rúg a magasvérnyomás-betegség elterjedtsége.

testedzés a magas vérnyomás kezelésében Hogyan állapítható meg a 3 fokozatú magas vérnyomás

A folyamatos gyógyszeres kezelés mellett a szakértők az egészségesebb életmódra való áttérést is gyakran javasolják a magas vérnyomással küzdőknek, melynek legfontosabb eleme testedzés a magas vérnyomás kezelésében állandó és rendszeres testmozgás.

Egy brit és amerikai egyetemek kutatói közötti együttműködésben született tanulmány összehasonlította a gyakori edzés és a hipertónia elleni gyógykészítmények páciensekre gyakorolt pozitív hatását. A London School of Economics és a Stanford Egyetem munkatársai egészen pontosan korábbi kutatás adatait vették górcső alá, köztük olyat, melyben orvos kutatók különböző vérnyomáscsökkentő testedzés a magas vérnyomás kezelésében hatását tesztelték emberi alanyokon, illetve olyat, melyben a rendszeres testmozgás vérnyomásra gyakorolt hatására voltak kíváncsiak.

  • Magas a vérnyomása? Ezek az ajánlott és kerülendő mozgásformák
  • Külső aranyér A trombózis meglétének diagnózis felállítása nem a Trombózis- és Hematológiai Központ profilja, szakmailag azonnali akut ellátást igényel, amire mi - fekvőbeteg osztály intenzív osztály hiányában - nem vagyunk felkészülve.
  • Szív egészségügyi szűrése
  • A testmozgás így hat a vérnyomásra - HáziPatika
  • Gyógyszernevek magas vérnyomás
  • Szív és stroke egészségügyi alkalmazás
  • Meglepően könnyen csökkenthető a magas vérnyomás?
  • Magas a vérnyomása?

Az elemzett kutatásokban összesen 39 résztvevőről gyűjtöttek adatokat a szakemberek. Mozgással is rengeteget tehetsz a magas vérnyomás ellen Shutterstock Az említett egyetemek kutatói először összehasonlították mindegyik, szóban forgó gyógyszer hatását az összes vizsgált edzéstípuséval, majd bizonyos típusú készítményeket mértek össze különböző edzésfajtákkal.

testedzés a magas vérnyomás kezelésében a magas vérnyomás diszperziós kezelése

Végül összevetették különféle mennyiségű gyógyszeradagok hatásait adott intenzitású testmozgásokéival. A kutatók először a normális vérnyomásszinttel rendelkező, egészséges személyektől nyert információkat hasonlították össze, majd a kísérletekben részt vett hipertóniás betegek adatait vizsgálták meg azonos szempontok mentén.

Rezisztencia edzés: így csökkenti a vérnyomást!

Az első esetben úgy találták, hogy a gyógyszerek eredményesebben csökkentették az adott személyek vérnyomását, mint a sportolás, az utóbbi elemzés adatai ellenben azt mutatták, hogy a rendszeres testmozgás ugyanolyan szinten volt képes javítani az alanyok egészségi állapotán, mint a gyógyszeres kezelés. A tanulmány szerzői egyértelműen azt állítják, hogy a különféle edzésfajták, különösen az állóképesség javítására szolgáló tréning különböző változatai, rengeteget javíthatnak a magas vérnyomás által érintettek egészségi állapotán.

  1. Ennyit ér a testmozgás a magas vérnyomás ellen - Dívány
  2. Rezisztencia edzés: így csökkenti a vérnyomást! - EgészségKalauz
  3. Magas vérnyomás badan rizóma
  4. Meglepően könnyen csökkenthető a magas vérnyomás?
  5. Szent szív egészségügyi rendszerek pensacola

Emellett persze arra is rámutatnak, hogy az általuk összehasonlított kísérletek csupán egy kisebb mintamennyiséggel dolgoztak, és ahhoz, hogy a jövőben valóban releváns eredményekhez jussanak, jóval nagyobb méretben kell megismételniük vizsgálataikat. Huseyin Naci, a kutatás vezetője, az említett londoni egyetem egészségügyi karának biológus tanársegédje természetesen óva int bárkit attól, hogy a fentebb vázolt fejlemények tükrében abbahagyja az orvosa által elrendelt hipertónia ellenes szerek használatát.

A doktor és munkatársai ezzel szemben inkább a rendszeres testmozgás és az egészséges életmód pozitív hatásaira igyekeznek felhívni a közvélemény figyelmét.

Szerintük mind az orvosok, mind a betegek elhanyagolják a sportolás jelentőségét, mikor egy adott problémára igyekeznek segítséget találni, különösen akkor, ha a lakosság jelentős hányada legszívesebben egy fotelben gubbasztva tölti szabadidejét. Oszd meg másokkal is!

Fontos információk