Testedzés a magas vérnyomás kezelésében
Több millió embertársunk problémája a népbetegségnek számító magas vérnyomás.
A csendes gyilkosnak nevezett hipertónia gyakran közvetlen kiváltója a különböző szív- és normal vernyomas ertek problémák kialakulásának, melyek világszerte előkelő helyet foglalnak el a leggyakoribb halálozási okok rangsorában. Az orvosok általában különböző vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel igyekeznek kordában tartani a hipertóniát, egy friss kutatás viszont az állítja, a rendszeres testmozgás ugyanennyire eredményes lehet a betegség visszaszorításában.
Sokat segít az egészséges életmód A felmérések alapján itthon nagyjából 3,5 millió főre, vagyis a felnőtt lakosság mintegy egynegyedére rúg a magasvérnyomás-betegség elterjedtsége.
A folyamatos gyógyszeres kezelés mellett a szakértők az egészségesebb életmódra való áttérést is gyakran javasolják a magas vérnyomással küzdőknek, melynek legfontosabb eleme testedzés a magas vérnyomás kezelésében állandó és rendszeres testmozgás.
Egy brit és amerikai egyetemek kutatói közötti együttműködésben született tanulmány összehasonlította a gyakori edzés és a hipertónia elleni gyógykészítmények páciensekre gyakorolt pozitív hatását. A London School of Economics és a Stanford Egyetem munkatársai egészen pontosan korábbi kutatás adatait vették górcső alá, köztük olyat, melyben orvos kutatók különböző vérnyomáscsökkentő testedzés a magas vérnyomás kezelésében hatását tesztelték emberi alanyokon, illetve olyat, melyben a rendszeres testmozgás vérnyomásra gyakorolt hatására voltak kíváncsiak.
- Magas a vérnyomása? Ezek az ajánlott és kerülendő mozgásformák
- Külső aranyér A trombózis meglétének diagnózis felállítása nem a Trombózis- és Hematológiai Központ profilja, szakmailag azonnali akut ellátást igényel, amire mi - fekvőbeteg osztály intenzív osztály hiányában - nem vagyunk felkészülve.
- Szív egészségügyi szűrése
- A testmozgás így hat a vérnyomásra - HáziPatika
- Gyógyszernevek magas vérnyomás
- Szív és stroke egészségügyi alkalmazás
- Meglepően könnyen csökkenthető a magas vérnyomás?
- Magas a vérnyomása?
Az elemzett kutatásokban összesen 39 résztvevőről gyűjtöttek adatokat a szakemberek. Mozgással is rengeteget tehetsz a magas vérnyomás ellen Shutterstock Az említett egyetemek kutatói először összehasonlították mindegyik, szóban forgó gyógyszer hatását az összes vizsgált edzéstípuséval, majd bizonyos típusú készítményeket mértek össze különböző edzésfajtákkal.
Végül összevetették különféle mennyiségű gyógyszeradagok hatásait adott intenzitású testmozgásokéival. A kutatók először a normális vérnyomásszinttel rendelkező, egészséges személyektől nyert információkat hasonlították össze, majd a kísérletekben részt vett hipertóniás betegek adatait vizsgálták meg azonos szempontok mentén.
Rezisztencia edzés: így csökkenti a vérnyomást!
Az első esetben úgy találták, hogy a gyógyszerek eredményesebben csökkentették az adott személyek vérnyomását, mint a sportolás, az utóbbi elemzés adatai ellenben azt mutatták, hogy a rendszeres testmozgás ugyanolyan szinten volt képes javítani az alanyok egészségi állapotán, mint a gyógyszeres kezelés. A tanulmány szerzői egyértelműen azt állítják, hogy a különféle edzésfajták, különösen az állóképesség javítására szolgáló tréning különböző változatai, rengeteget javíthatnak a magas vérnyomás által érintettek egészségi állapotán.
- Ennyit ér a testmozgás a magas vérnyomás ellen - Dívány
- Rezisztencia edzés: így csökkenti a vérnyomást! - EgészségKalauz
- Magas vérnyomás badan rizóma
- Meglepően könnyen csökkenthető a magas vérnyomás?
- Szent szív egészségügyi rendszerek pensacola
Emellett persze arra is rámutatnak, hogy az általuk összehasonlított kísérletek csupán egy kisebb mintamennyiséggel dolgoztak, és ahhoz, hogy a jövőben valóban releváns eredményekhez jussanak, jóval nagyobb méretben kell megismételniük vizsgálataikat. Huseyin Naci, a kutatás vezetője, az említett londoni egyetem egészségügyi karának biológus tanársegédje természetesen óva int bárkit attól, hogy a fentebb vázolt fejlemények tükrében abbahagyja az orvosa által elrendelt hipertónia ellenes szerek használatát.
A doktor és munkatársai ezzel szemben inkább a rendszeres testmozgás és az egészséges életmód pozitív hatásaira igyekeznek felhívni a közvélemény figyelmét.
Szerintük mind az orvosok, mind a betegek elhanyagolják a sportolás jelentőségét, mikor egy adott problémára igyekeznek segítséget találni, különösen akkor, ha a lakosság jelentős hányada legszívesebben egy fotelben gubbasztva tölti szabadidejét. Oszd meg másokkal is!
