Teljes kiőrlésű és szív egészsége
Tényleg tovább élünk a teljes kiőrlésű gabonáktól? Fordította:Mezei Elmira A teljes kiőrlésű termékek semmivel nem egészségesebbek a fehér lisztből készülteknél ugyanúgy megemelik a vércukorszintetsőt korpatartalmuk miatt megkötik még az ásványi anyagok egy részét is. Előbb született meg a hivatalos ajánlás, s utólag igyekeznek az ajánlást igazolni.
Diéta a szív számára - előnyös ételek a szív számára
June 20, Nem tudom, ez hogy történhetett, de az elmúlt két hétben három! Prospektív kohorsz vizsgálatok meta-analízise". Aune és munkatársai ezt a cikket jelentették meg a BMJ-ben Teljes kiőrlésű és szív egészsége Medical Journal vagyis Brit orvosi hetilap : "A teljes kiőrlésű gabona fogyasztás és a szív- és érrendszeri és a rákkockázat, az összhalálozás és az okspecifikus halálozás.
A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg Mindhárom vizsgálat prospektív vizsgálatok meta-analízise volt.
Please wait while your request is being verified...
A meta-analízisek eredményeit általában a legmagasabb szintű bizonyítékokként tekintik. Ez egy statisztikai módszer, amellyel számos, hasonló vizsgálatot vetnek össze, annak az elvnek alapján, hogy több vizsgálatot egyszerre áttekinteni komolyabb eredményt hozhat, mint csak egyet. A prospektív kohorszvizsgálatokat más szóval epidemiológiai vizsgálatoknak nevezzük. Ezek egy bizonyos ideig követnek bizonyos népességeket.
A prospektív kohorszvizsgálatok célja egyszerűen az, hogy észrevegyék a összefüggéseket - vajon májbetegek lesznek-e azok, akik isznak? Vajon a jógázókat ritkábban diagnosztizálják stresszbetegséggel?
A sztenderd problémák Minden alkalommal, amikor egy vizsgálat bekerül a szalagcímekbe - mint pl. A megfigyeléses vizsgálatok csupán kapcsolatokat tudnak felállítani.
Nem jelenthetik ki, hogy A okozza B-t. Csak annyit mondhatnak, hogy A és B kapcsolatot mutatnak egymással. Például, a megfigyeléses vizsgálatok jók arra, hogy kijelentsük, hogy a dohányzás és a tüdőrák összefüggenek.
A következő kérdés, amit felteszünk, hogy van- e ennek egy kézenfekvő mechanizmusa? A válasz, hogy igen, van, bizonyítékunk van rá, hogy a cigarettában lévő anyagok hogyan károsítják a tüdőt. A múlt heti két vizsgálat kapcsolatot mutatott ki a teljes kiőrlésű gabonák fogyasztása és a halálozás között, és ez minden.
A teljes kiőrlésű gabona hatása felér a vérnyomáscsökkentő szerekével [origo] A skóciai Aberdeen Egyetem kutatói a teljes kiőrlésű élelmiszerek szív- és érrendszerre gyakorolt hatását vizsgálták, eredményeiket a The American Journal of Clinical Nutrition című táplálkozási szaklapban publikálták.
Van valami kézzel fogható mechanizmus? A BMJ cikk megpróbál javasolni néhányat: A teljes kiőrlésű gabona evők soványabbak?
20 étel, amely csökkentheti a szívbetegség kockázatát
Ha elolvassák dr. A teljes kiőrlésű gabonákban lényegében semmi egészséges nincs, tehát nyilvánvaló kézzel fogható mechanizmus sincs.
Alább körvonalazok egy magyarázatot a megfigyelt kapcsolatra: a jelző kontra okozó érvelést. Nem hibáztatom a médiát. De mi is az a relatív kockázatcsökkenés?
Az európai szívbetegségi adatokból megtudhatjuk, hogy ben minden A nőknél ez az arány minden Ugye ez már nehezen uralná a szalagcímeket?! Egyéb kulcsfontosságú szempontok: 1 A teljes kiőrlésű gabonákkal kapcsolatos ajánlások nem bizonyítékokon alapulnak.
A teljes kiőrlésű gabonák ajánlása ban ha nem korábban jelent meg először az amerikai hivatalos ajánlásokban. Ez az egy, Liu és munkatársaitól ből származik. Minden más felhasznált vizsgálat utáni nagy részük az elmúlt néhány évben született.
A valódi táplálékokat támogatók részéről az elmúlt években komoly kritikák érték a hivatalos táplálkozási ajánlásokat. Megértem, hogy ebben a légkörben utólagos bizonyítékokat próbálnak találni, de ez sohasem fogja bizonyíték alapúvá tenni őket. A bizonyítékok nem előbb jöttek, mint maga a táplálkozási ajánlás, és ez már így is marad. Jekyll és Mr. Ezek a vizsgálatok azt állítják, hogy összefüggést találtak a teljes kiőrlésű gabona fogyasztás és a csökkent mortalitás vagyis a hosszabb élet között.
A legmagasabb napi több mint 85 gramm teljes kiőrlésű gabonát fogyasztók csoportját hasonlították össze a legkevesebbet fogyasztókéval.
Ételek a szív egészségére
Az utóbbi csoport saját bevallása szerint "ritkán vagy soha" nem evett teljes kiőrlésű gabonát. A es hivatalos amerikai táplálkozási ajánlások szerint: "Az amerikaiak kevesebb mint 5 százaléka fogyasztja el a teljes kiőrlésű gabonák napi minimum ajánlott mennyiségét, ami sokaknak kb. Az amerikaiak átlagban kevesebb mint 28 gramm teljes kiőrlésű gabonát esznek egy nap. A teljes kiőrlésű gabonákat rendszeresen fogyasztók feltehetőleg nem dohányoznak, nem isznak, jómódúak, jógáznak, vékonyak, bioboltban vásárolnak, nem házhoz szállíttatnak, hanem étterembe járnak, a gyerekeiket Elizabellnek és Kornéliusznak nevezik el, stb.
A teljes kiőrlésű gabona fogyasztás az egészséges életmód egy jelzője és nem a létrehozója.
A BMJ tanulmány erre a vizsgálat egyik korlátozó tényezőjeként mutatott rá: "A több teljes kiőrlésű gabonát fogyasztó embereknél más életmód tényezőket, táplálkozást és társadalmi-gazdasági státuszt találhatunk, mint a keveset fogyasztóknál, ami az egyéb életmód tényezők miatt potenciálisan torzításhoz vezethet.
Ennél nem is járhatnánk messzebb az igazságtól.
A teljes kiőrlésű gabonák fogyasztásának 9 egészségügyi előnye
Nem okozati a kapcsolat és az abszolút kockázatcsökkenés nagyon kicsi. Ezekben a vizsgálatokban nem egy teljes őrlésű gabonát, hanem egy teljes teljes kiőrlésű és szív egészsége látunk ábrázolva.
Hogy teljes kiőrlésű és szív egészsége megcáfoljanak, e tanulmányok szerzőinek naponta 85 gramm teljes kiőrlésű gabonát kellene adniuk a walesi völgyekben élő, dohányzó, alkoholizáló, elhízott, ülő életmódot folytató, céltalan, a negyedik munkanélküli generációhoz tartozó, elnyomott és szociális segélyen élő lakosságnak, anélkül, hogy bármi mást megváltoztatnának.
Úgy gondolják, hogy ez "25 százalékkal csökkenteni fogja a szívhalálozási kockázatukat"?! Én nem gondolnám.
