Szeretet és magas vérnyomás

Az életminőség növelését támogató előadások Intra- és intergenerációs szolidaritás erősítése Szociálisan hátrányos helyzetűekre szeretet és magas vérnyomás közösségi egészségfejlesztési tevékenységek A program célja a szociálisan hátrányos helyzetűek megkeresése, az egészséges életmóddal szeretet és magas vérnyomás ismereteik bővítése interaktív foglalkozás keretén belül.

A sport- és mozgásprogramok mellett kiemelt figyelmet fordít a mentális egészség megőrzésére önsegítő és önismereti programok által.

Egészségfejlesztési Iroda – Szolgáltatások

Ez a célkitűzés annyiban kiegészül a már meglévő EFI-k által megvalósítandó programokkal, hogy figyelembe veszi az érintett célcsoport speciális szükségleteit, igényeit. Sajátos élethelyzetükre speciális megközelítési technikát alkalmaz.

A program célja, hogy közösségi szintéren az egészséggel kapcsolatos ismereteket átadja, csoportos tanácsadást tartson, melyek során szakmai tájékoztató anyagokat bocsájt ki a résztvevőknek. A betegklubok kiemelt feladata az életmódbeli, tercier prevenció ellátása. A kitűzött szakmai feladatok a Diabetes Klub és Szívbeteg Klub programjaik által valósulnak meg.

Jobb láthatóság

A diabetes betegklub javasolt tematikája: a betegség lényege, a cukorbetegség akut szövődményei és megelőzésük, a cukorbetegség idült szövődményei, a cukorbetegség mentális terhelés hatása, cukorbetegség a terhesség alatt. A Szívbeteg Klub javasolt tematikája: a betegség lényege, táplálkozási tudnivalók szív- és érrendszeri betegséggel küzdők számára, a szív- és érrendszeri betegség szövődményei és megelőzésük, a szív- és érrendszeri betegség és a mentális betegség közötti kapcsolat, a szív- és érrendszeri megbetegedéssel küzdőkre vonatkozó testmozgás ajánlások.

A program célja a mozgásszegény életmódot folytató kliensek életmód változásának elősegítése. A programok megszervezésével és lebonyolításával az egészségmagatartás pozitív irányú befolyásolása, a sport népszerűsítése, az egészséges életmód mindennapjainkba való beépítése a cél.

A kielégítő testmozgásnak kimondottan a pozitív egészségre, fittségi állapotra gyakorolt hatásai vannak: közepes intenzitású, heti alkalommal végzett, alkalmanként minimum 30 percig, aerob jellegű mozgásforma, vagy magas intenzitású, heti alkalommal végzett, alkalmanként 30 percig, aerob jellegű mozgás.

Elégséges testmozgásnak minősül: közepes intenzitású, heti minimum perc, intenzív fizikai aktivitás, heti 75 perc, ami alkalomra osztható, magas intenzitású mozgás, melyet alkalmanként minimum 30 percig kell végrehajtani, kiegészítéseként heti alkalommal erősítő torna javasol pl. A programba történő belépés esetén a résztvevőket köteles az edző, gyógytornász vagy oktató tájékoztatni, hogy bármilyen panasz vagy egészségügyi probléma esetén háziorvossal, kezelőorvossal történő egyeztetés szükséges!

Aktuális mozgásprogramjaink: zenés torna, száraz női torna, vízi torna, saját testsúlyos edzés. Az iskolai egészségfejlesztés kiemelt feladata az, hogy az egészség és jóllét javítására irányuló tevékenységek kapcsolódjanak az iskola alapfeladataihoz. Egy egészségfejlesztő iskola célkitűzése a gyermekek érett személyiséggé válásának elősegítése. Az teljeskörű iskolai egészségfejlesztés 5 cselekvési területre osztható: I. Egyéni kompetenciák fejlesztése Az iskola pedagógiai programja és tanterve segíti a diákok egészséggel kapcsolatos készségeinek, tudásának növelését.

Az ismeret átadás mellett szükség van az egészségműveltség javítására is. Közösségi cselekvések erősítése: Elősegíti és erősíti a diákok, tanárok és szülők közötti kapcsolatépítést.

Egészségügyi ellátás áthangolás: Az iskolában elérhetőek legyen az egészségügyi szakemberek pl. Egészséget támogató környezet: Létrehoz olyan fizikai és társas környezetet, amelynek minden szegmense az egészség megőrzésére törekszik mind az egyén, mind a közösség tekintetében. Például a tanulói mosdók felszereltsége lehetővé teszi a személyi higiéné megőrzését. Egészséget támogató politikai megállapodások: Az iskola saját pedagógiai programjában rögzíti alapelveit és döntéseit a tanulók és a dolgozók egészségének és jóllétének támogatására.

आपको अस्थायी रूप से ब्लॉक किया गया है

Például milyen élelmiszerek vásárolhatók az iskola büféjében. Az utolsó pontban említett táplálkozásra irányuló cselekvésen túl az iskola még számos tevékenységgel tudja segíteni az egészséges táplálkozás népszerűsítését.

Sőt, az orvosok még ennél is alacsonyabb vérnyomás elérését és megtartását ajánlják a szív- és érszövődmények minél eredményesebb mérséklése érdekében, ha a magas vérnyomás mellett más kockázati tényezők is fennállnak. A vérnyomás-mérés főbb szabályai A megfelelő vérnyomás-mérésnek pontos szabályai vannak, melyek közül az otthoni vérnyomás-mérésekhez a következőket érdemes kiemelni: A vérnyomást legalább 5 percig tartó nyugalmi állapotot követően mérd. A vérnyomásmérő mandzsettája a szív magasságában legyen. A vérnyomásmérést csak szabványos és hitelesített eszközzel végezd.

Megismertetheti tanulóival a korszerű táplálkozás szeretet és magas vérnyomás, az okostányér alkalmazását, valamint tanórai keretek között lehetőséget teremhet egészséges ételek elkészítésére. Az iskola által kitűzött feladatok megvalósításában az egészségfejlesztési iroda, mint együttműködő partner vesz részt.

Magas vérnyomás: kevésbé ismert rizikófaktorok

Az egyes tématerületek, mint az egészséges táplálkozás, baleset- megelőzés és elsősegélynyújtás, rendszeres testmozgás, mentális egészség, egészséges pszichoszexuális fejlődés, irodánk kollégái szakmai tudásukkal támogatni képesek az iskolákat. Az említett tématerületek szakmai megvalósításához a Nemzeti Népegészségügyi Központ segédanyagokat dolgozott ki, melyek az alábbi címen érhetőek el: Munkahelyi egészségfejlesztés Az egészségfejlesztés szempontjából a munkahely kiemelt fontosságú, hiszen az aktív korú lakosságot itt lehet a legkönnyebben megszólítani, itt lehet számukra egészségfejlesztési szolgáltatásokat nyújtani.

Ezen szolgáltatások hatékonyságát növelheti, hogy a munkavállalónak nem kell külön helyszínre, akár a saját szabadidejét beáldozva elutaznia, hanem a munkahelyén, munkaidőben megvalósuló programon vehet részt társaival.

Az így, nevezzük egészségnyereségen túl a munkáltató is profitál, hiszen a befektetett energia eredménye a csökkent betegszabadságok és egy összetartóbb közösség létrejötte. A munkahelyi színtéren megvalósuló egészségfejlesztési programok segítségével számos népegészségügyi probléma kedvezően befolyásolható, mint például a dohányzás, az alkohol- és szerhasználat.

Bizonyos programelemek a különféle krónikus megbetegedéseket pl. A rendszeres szűrővizsgálatok igénybevételén túlmenően a lelki egészség megőrzésére vagy a mozgásszervi megbetegedések megelőzésére is komoly figyelmet fordít.

Gasztronómia és légszennyezettség

A legnagyobb hatékonyság úgy érhető el, ha a feltüntetett egészségfejlesztést célzó területek mindegyike ismertetésre kerül az adott programon.

Természetesen ez nem előírt szabály, ha munkáltató hypertension and pregnancy acog egy programot tud támogatni, már azzal is képes pozitív változásokat elérni. Az EFI által megvalósított munkahelyi egészségfejlesztés tématerületei: Elhízást megelőző és rendszeres testmozgást elősegítő program, a krónikus megbetegedés felismerését és a betegségben szenvedők munkában maradását támogató program, kiégés- megelőzés, stressz és konfliktuskezelés, depresszió kialakulásának megelőzése, dohányzás, alkohol és drog szerek fogyasztását megelőző program.

A magas vérnyomás kezelése A hipertónia kezelése során elsősorban a rossz életmódbeli és táplálkozási szokások megváltoztatásával, úgynevezett életmód-terápiával indul, amit csak szükség esetén egészítünk ki gyógyszerekkel. A vérnyomás szerencsére nagyon jól és hamar reagál a rossz szokásaink és helytelen életmódunk megváltoztatására, ezért elsősorban erre helyezzük a hangsúlyt.