Sok étcsokoládé naponta szív egészsége. Étcsokoládé – Wikipédia
Kezdőlap » Életmód tanácsok » Táplálkozás » Az étcsokoládé 6 csodálatos tulajdonsága Az étcsokoládé 6 csodálatos tulajdonsága A csokoládé hosszú idők óta a gyerekek és felnőttek kedvence egyaránt, kielégíti az édesség iránti vágyat vagy akár begyógyítja a megtört szíveket.
A régi időkben a csokoládéra hangulatjavító afrodiziákumként és a gazdagság szimbólumaként tekintettek, amit csak a tehetős emberek engedhettek meg maguknak. Az istenek eledeleként tartották számon számtalan jótékony hatása miatt, emellett kezdett elterjedni a rossz híre is, mely szerint magas a zsírtartalma.
Most akkor egészséges a csokoládé vagy sem? Kapcsolódó tünetek: fogszuvasodás Ha a csokoládéról és az édesség egészségre gyakorolt hatásáról van szó, két faktort érdemes minden esetben figyelembe vennünk: a csokoládé típusát és a belőle fogyasztott mennyiséget. Mivel szakértők a kakaóban található flavonoidoknak tulajdonítják a csokoládé antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságait, ezért a legtöbb kutatás az étcsokoládé előnyös hatásaival foglalkozik, hiszen kakaótartalma miatt ebben található a legtöbb flavonoid is. Számos tanulmány során találtak kapcsolatot többek között az étcsokoládéfogyasztás és az alacsonyabb vérnyomás, a csökkent stressz, a jobb memória és az alacsonyabb szív- és érrendszeri problémák kockázata között is. Azonban a legnagyobb probléma a csokoládéfogyasztással kapcsolatban, hogy a legtöbb, üzletben, szupermarketekben kapható fajtája nagy mennyiségű cukrot és egyéb, egészségre káros hozzáadott anyagot tartalmaz, így pedig a flavonoidokból nyert előny sokszor kevesebb, mint az egyéb anyagok által okozott kár.
Ma már rengetegféle csokoládé létezik. A cukor és tej tartalmú készítmények, amelyek a legfogyasztottabbak manapság, nem igazán fognak bármit is javítani az egészségünkön és a jókedvünkön. Segíti az agy és a szív megfelelő működését és megvédi a bőrt az UV sugárzás által okozott károsodástól is.
Egészséges kifogások 9 indok, hogy miért jó az étcsokoládé Naná, mert finom! De hogy ezenkívül mennyi jótékony hatása van az étcsokoládé fogyasztásának, azt talán nem is gondolta volna… Tudta például, hogy az étcsokoládé tartalmaz vasat magnéziumot, cinket, koffeint, omega-3 zsírsavat, káliumot, nátriumot és szelént is? Következzenek tehát az étcsokoládé áldásos hatásai!
Összeszedtünk néhány bebizonyított érvet, hogy miért is kényeztessük magunkat ezzel a keserű és egyben édes finomsággal még gyakrabban, mint eddig. Tele van hasznos tápanyaggal A magas kakaó tartalmú étcsokoládé jó forrása lehet az egészséges zsíroknak, rostnak, vasnak, magnéziumnak, mangánnak, cinknek, foszfornak és még számos növényi tápanyagnak.
Életmód és étkezés - 1. rész
Bár a mértékletesség a kulcs, mivel ezek a tápanyagok sok kalóriával és kisebb mennyiségű cukorral is társulnak. Magas az antioxidáns tartalma A kakaó nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat. Az antioxidáns kapacitási táblázatban a nyers kakaó a lista elején van, az olyan magas antioxidáns tartalmú szuperételek mellett, sok étcsokoládé naponta szív egészsége az áfonya, a goji bogyó és a gránátalma.
Ez a táblázat azért készült el, hogy követhető legyen, hogy az antioxidánsok milyen hatékonyan szabadítják fel a szabad gyököket, amelyek a DNS sejtek és a szövetek rombolásáért lehetnek felelősek.
Természetes vérnyomáscsökkentő Egy ben a The American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban publikált tanulmány szerint a mértékkel fogyasztott étcsokoládé vagy nyers kakaópor csökkenti a vérnyomást és növeli az inzulin szintet a véráramban.
- Twitter Pinterest Gondoltad volna, hogy a csokoládé több területen segíti az egészségedet fenntartani, akárcsak például a bio ételek?
- Ezt teszi velünk a csokoládé hosszú távon [origo]
- Mivel járhat, ha kötelezővé teszik a koronavírus elleni oltást?
- Miért olyan egészséges a fekete csoki és mitől függ a csokoládé gyógyító hatása?
- Története[ szerkesztés ] A csokoládé a kakaófa magjaiból készül, mintegy évvel ezelőtt fedezték fel.
- Joseph Mercola orvos, szakterülete az osteoporosis, emellett a természetes egészség aktivistája és a Mercola.
- - Дэвид, ты превзошел.
- Ilyen hatással van az egészségre a mindennapos étcsoki evés
Tudj meg többet a kókuszolaj hatásáról a Kókuszolaj és zöld tea, a két nagy egészségtitok című ingyenes e-könyvünkből. Kattints a linkre és töltsd le! Csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát A magas vérnyomás, a koleszterin és inzulin szint mind a szív- és érrendszeri betegségek következményei.
Ahogy már említettük, az étcsokoládénak pozitív hatása van mindhárom betegségre és egyben csökkenti az érrendszeri megbetegedések kockázatát. A csokoládé egy természetes fényvédő Az étcsokiban található flavanolok védelmet nyújtanak az UV sugárzás káros hatása ellen, emellett javítják a vér áramlását a bőrbe és növelik a bőr hidratáltságát.
Segíti az pánik szindróma kezelése egészséges működését Végezetül, az étcsokoládé segíti az agyműködést. Fokozza a vér áramlását az agyban valamint kimutatták azt is, hogy sok étcsokoládé naponta szív egészsége, mentális problémákkal küszködő embereknél javítja a memóriát.
Főoldal » Betegségek » Szív és érbetegségek » Magasvérnyomás-betegség » A csokoládé csökkenti a vérnyomást A naponta egyharmad tábla csokoládét elfogyasztók a vérnyomása csökkent, és így a halálozás is, egy hollandiai vizsgálat szerint. Holland kutatók 65 éves vagy annál idősebb egészséges férfi étkezési szokásait vizsgálták több, mint tíz éven át. A résztvevők nem szedtek vérnyomáscsökkentőt.
A kakaó koffein-szerű anyagokat tartalmaz, amelyek köztudottan jó hatással vannak a rövidtávú agyműködésre. Annak ellenére, hogy a nyers kakaó és az étcsokoládé bizonyítottan jó hatással van az egészségünkre, nem szabad megfeledkezni arról, hogy a töménytelen fogyasztása nem egészséges.
Minél több a kakaó, annál jobb, hisz abban van az összes értékes tápanyag.
