Magas vérnyomás esetén lehetséges-e Pilates, Pilates hipertónia esetén lehetséges

A legjobb sport túlsúly esetén Magas vérnyomás esetén lehetséges-e Pilates, Sütik használata Tartalom Olyan testrészeket is megmozgat, melyeket más edzések alkalmával csupán nagy nehézségek árán lehet erõsíteni, formálni. Kíméli a gerincet, s nemtõl, kortól függetlenül mindenki számára hasznos segítséget jelent.

A Pilates-torna lényegét a speciálisan felépített gyakorlat-sorozatok adják, melyek az egész izomzat egyenletes és harmonikus erõsítését, illetve a tudatos mozgáskultúra, egyfajta testtudat kialakítását célozzák. A speciális légzéstechnika, valamint az egész törzsizomzatot átmozgató mozdulatok stabilizálják a gerincet és a test minden ízületét.

A módszer a légzés segítségével éri el azt, hogy az alsóbb izomcsoportokat is be tudja vonni a mozgásba, így elsõsorban a harmonikus testtartást, testfelépítést és a jó közérzetet segíti elõ. Joseph Humbertus Pilates több mint különféle gyakorlatot fejlesztett ki, melybõl mindenkinek a testfelépítésének és edzettségének megfelelõ edzés állítható össze.

Már heti két alkalom is segíthet az alakformálásban, a mindennapos stressz leküzdésében, de aki gyors eredményre vágyik, magas vérnyomás esetén lehetséges-e Pilates akár kétnaponta is elvégezheti a gyakorlatokat. Ma már hatalmas tömegek végzik el a gyakorlatokat, s terhesseg alatt vernyomas csak rehabilitációk során, de a mindennapokban is alkalmazzák.

Lásd még.