Egészség szív új
Egészség Karcsú derék, egészséges szív A szokatlan párosítás mögött rejlő összefüggésre már több kutatás is rávilágított, a szívbetegségek kialakulásában ugyanis tényező a hason belüli zsírszövetképződés.
Bár a fentiek előnyei tagadhatatlanok, mindig többet tehet egészsége érdekében - néha kevésbé utazott úton halad. Ha tovább szeretné javítani szívének egészségét, olvassa el az öt nem hagyományos módszert.
A nemi élet sok hormon szabadul fel, és sok közülük védő előnyöket kínál a szív számára. Ezen hormonok egy része segíthet csökkenteni a vérnyomást, ami nagyban hozzájárul a szívvel kapcsolatos problémákhoz. Tehát miért ne égetne el néhány kalóriát és csökkentené a vérnyomását, miközben a partneréhez simul. Egyél fokhagymát: A nyers fokhagyma természetes vérhígító, amely javíthatja a véráramlást.
Amíg egyensúlyban fogyasztja a fokhagymát a hagymával és a gyömbérrel együtt, idővel erősítheti szívének egészségét. És ha aggódik a rossz lehelet miatt, ne izguljon. Tanulmányok kimutatták, hogy az alma vagy a saláta rágása segíthet a fokhagyma leheletének minimalizálásában.
Jól aludj: Az alvás az egészséges egészség szív új támogatásának szerves része, ápolás magas vérnyomás esetén a legfontosabb itt a megfelelő mennyiség elérése. Akár hiszed, akár nem, a több alvás nem hoz több előnyt.
Tanulmányok kimutatták, hogy a szív-egészséges alvás megfelelő mennyisége egészség szív új óra. Bármi, ami többé-kevésbé veszélyezteti a szívét.
- Milyen esélyem van, hogy infarktust kapjak?
- A szív új perspektívája - Budai Egészségközpont
- A vérnyomás értékek és diagramok magyarázata Frissítve: Január Hogyan mérjük a vérnyomást?
- A szív egészségének hét titka
Fogmosás : A vizsgálatok feltárták, hogy a rendszeres fogmosás segíthet csökkenteni a gyulladást hosszú távon káros a szívére. Ezen tanulmányok egy része azt mutatta, hogy a fogmosás szinte ugyanolyan hatékony, mint a sztatinok, a szívinfarktus és a stroke kockázatának csökkentésében.
Ha egy ideje nem látta fogorvosát, erősebb szíve érdekében azonnal egyeztessen időpontot. Kerülje a fehér lisztet: Annak ellenére, hogy az egyiptomiak nem dohányoztak és fizikailag aktívak voltak, mégis magas volt az artériás betegségük. Úgy gondolták, hogy fehér lisztből készült termékek fogyasztásának eredménye. A finomított liszt növeli a glükózszintet, hozzájárulva a súlygyarapodáshoz, az inzulinrezisztenciához és a cukorbetegséghez, amelyek mind a koszorúér-betegség kockázati tényezői.
A fehér liszt elkerülése mellett a cukor bevitelének csökkentése is fontos a szív további védelme érdekében. Mivel a szívbetegség a férfiak és a nők számára az első számú gyilkos, fontos, hogy törekedjen a szív egészségének javítására - korától függetlenül.
A téma által népszerű.
