A sírás jót tesz a szív egészségének. Idézetek - sziv

Cookie tájékoztató Sírjunk vagy ne sírjunk? Gyerekkorunkban sokat sírtunk.

És milyen jól tettük, hiszen ma már bizonyított tény, hogy a sírás nagyon is jót tesz az egészségnek. Ha visszatartjuk a sírás jót tesz a szív egészségének könnyeinket, ha sokszor nem engedünk szabad folyást az érzelmeinknek, akkor annak előbb-utóbb az egészségünk látja kárát.

Sírni jó, mert megkönnyebbülünk, mert úgy érezzük, egy hatalmas lelki tehertől szabadulunk meg, és sokkal szebb színben látjuk a világot, ha alaposan kisírjuk magunkat.

Mutatjuk is, hogy miért jó sírni és miért van olyan pozitív hatással az egészségre, ha kisírjuk magunkat. A sírás amellett, hogy csökkenti a stresszt, még a szervezetet is méregteleníti.

Jól vigyázz kicsi szív - keresztény ének

Amikor sírunk, endorfin hormon szabadul fel a szervezetben, amelynek nyugtató hatása van és enyhíti a lelki és a testi fájdalmat is. Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma!

Kövess Péter Hogyan tárolták az emberek az élelmiszereket, amikor még nem létezett hűtő?

Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket. A gyász nagyon megterhelő a szervezet számára, hiszen egyaránt okozhat fizikai és lelki tüneteket. Kutatások igazolják, hogy a sírás a gyászmunkát is jelentősen megkönnyíti, hiszen segít jobban elfogadni a körülményeket, a kialakult helyzetet, így hozzájárulhat ahhoz, hogy a gyásznak ne legyen súlyosabb hatása, így talán még a depresszió ellen is megvédhet bennünket.

Sok alkalom van a sírásra.

Sírhatunk, ha boldogok vagy ha szomorúak vagyunk, ha megijedünk valamitől, de akkor is, ha stresszesek vagyunk. A sírás nagyon is hatásos lehet, mivel segít visszaállítani azt a bizonyos érzelmi egyensúlyt.

A sírás az öngyógyítást is támogatja, aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy az egyensúly ismét helyreálljon a szervezetben. A sírásnak kifejezetten nyugtató hatása van, hiszen nemcsak a fájdalmat enyhíti, hanem nagyon jó hatással van a lelki egészségre is. Talán mindannyian megtapasztaltuk már, hogy egy kiadós sírás után olyan érzés keríthet bennünket hatalmába, mintha mázsás lelki tehertől szabadultunk volna meg.

Mentál Morzsák: Utak a belső csendbe dr. Kerényi Kata

Lantos Ferencné.